Apa yang anda perlu elakkan selepas makan?
Jangan minum tehDikhuatiri akan menganggu kelancaran proses penghadaman
Jangan mandi
Mandi boleh melancarkan proses pengaliran darah di kaki, tangan dan bahagian badan lain tetapi bukan di perut. Maka, ini akan melemahkan proses penghadaman dalam perut anda.
Jangan merokok
Kajian pakar mendapati bahawa menghisap sebatang rokok selepas waktu makan akan memberikan kesan yang sama dengan menghisap sepuluh batang rokok pada waktu lain. Secara tidak langsung, ini akan meningkatkan risiko anda menghidapi penyakit barah
Jangan tidur
Ini akan menjejaskan kelancaran proses penghadaman sekali gus meningkatkan risiko sakit gastrik berlaku.
Jangan terlalu banyak berjalan
Terlalu banyak berjalan selepas makan akan menyebabkan proses penghadaman terganggu dan seterusnya menyukarkan proses penyerapan nutrisi makanan.
No comments:
Post a Comment