Jerawat - Tips dan Petua

       
Jerawat-Tips dan petua


Jerawat adalah masalah anak muda tetapi ia juga melibatkan orang dewasa. Jerawat terjadi bila kelenjar minyak mengeluarkan terlalu banyak minyak dan sebum di kulit terutamanya di muka , dada dan belakang iaitu kawasan yang mempunyai banyak bulu roma.
Liang minyak yang tersumbat akan menjadi bintik putih jika ia terjadi di bawah kulit atau bintik hitam jika di lapisan luar kulit. Kulit akan menjadi kemerahan jika radang terbentuk di sekeliling liang tersebut.
Lebih besar kawasan radang lebih mudah terbentuk nanah dan akan meninggalakan parut jerawat jika tiada perawatan dan ubat yang sesuai. Menghilangkan parut jerawat lebih sukar bila perawatan diabaikan.
Wajah muka yang penuh dengan parut jerawat sudah tentu menghilangkan seri dan keyakinan diri.
Punca jerawat.

• Faktor hormon terutama untuk perempuan dalam lingkungan umur subur adalah punca utama masalah jerawat. Majoritinya adalah dalam belasan tahun dan awal 20 'an.
• Faktor seperti ahli keluarga yang banyak jerawat juga memainkan peranan.
• Penggunaan pil perancang, ubat steroid, vitamin B12.
• Kosmetik, pakaian yang ketat atau apa saja yang menutup liang minyak memberi masalah jerawat di kulit.
• Sesetengah dari jerawat timbul dari ketegangan dan stress emosi yang dihadapi setiap hari. Ini mungkin dari penghasilan minyak dan sebum dikulit yang bertambah.
• Terdedah kepada asap dan bahan kimia atau faktor alam sekitar seperti cuaca panas.

Kebanyakan jerawat akan hilang sendiri jika kulit sentiasa bersih dan sihat. Tetapi sesetengahnya boleh menjadi teruk dan kronik.
Petua dan cara menghilangkan jerawat dan mengurangkan masalah darinya.

• Bahan paling mudah untuk mengeringkan jerawat adalah krim yang mengandungi Benzoyl peroxida. Dalam kepekatan 5 atau 10 peratus ia mengering dan memudahkan sumbatan liang minyak tanggal. Kesannya boleh dilihat dalam tempoh empat hinga enam bulan.
• Basuh kulit setiap hari tapi jangan terlalu kasar atau kerap.
• Gunakan pencuci kulit muka yang lembut dan air. Pencuci yang mengandungi granule boleh juga digunakan.
• Cuba elakkan sauna muka kerana ia mungkin menjadikan jerawat bertambah teruk.
• Jaga pemakanan anda. Elakkan makanan yang mungkin membuat jerawat lebih teruk. Setiap orang mempunyai alahan kepada jenis makanan yang berlainan dari orang lain.
• Dapatkan rehat yang cukup kerana jerawat mungkin timbul dari perasaan tertekan, ber masalah dan badan yang letih.
• Memakai pakaian bersenam atau harian yang longgar. Memakai pakaian ketat, tudung atau headband ketat dari kain yang tidak meresap peluh menambahkan pengeluaran minyak dan risiko jerawat dari kulit berminyak.
• Pilih fesyen rambut yang tidak terlalu menutup wajah dan jaga rambut supaya tidak berminyak yang biasanya datang dari kulit kepala yang kuat berpeluh. Penggunaan bahan penjagaan rambut berminyak harus dielak. Ikat rambut ketika tidur supaya tidak menutup muka.
• Guna mekap muka berasaskan air. Beli mekap yang "noncomedogenic" atau "nonacnegenic".
• Basuh mekap sebelum tidur. Jangan terlalu banyak menggunakan pelembab kulit muka terutamanya waktu malam.
• Elak cahaya ultra ungu matahari atau lampu. Pendedahan yang melampau atau lama merosakkan kulit dan lapisan kulit akan menjadi tua premature dan menutup liang sebum.
• Jangan picit jerawat kerana ia akan menambahkan radang pada kulit dan kulit akan menjadi berlubang dan berparut.

Rawatan Untuk Jerawat.

• Liang yang tersumbat harus dibuka.
  
  Ini boleh dilakukan menggunakan produk jerawat yang membuang lapisan atas kulit seperti asid glycolic (alpha hydroxy acid-AHA, poly hydroxy acid-PHA), asid salisilik, benzoyl peroxide atau retinoic acid dalam bentuk cream, lotion atau cecair. Selain menghilangkan jerawat baru, penggunaan berterusan boleh juga menghilangkan parut jerawat.
  
• Mengurangkan jangkitan bakteria.
  
  Menggunakan ubat antibiotik "oral" seperti tetracycline, erythromycin boleh dimulakan jika rawatan awal untuk jerawat tidak berkesan. Antibiotik dalam bentuk krim seperti clindamycin dan lain-lain boleh digunakan untuk menghilangkan jerawat yang baru jika tidak mahu menggunakan ubat antibiotik "oral".
  
• Mengurangkan aktiviti kelenjar minyak.
  
  Ia boleh juga dilakukan untuk merawat jerawat. Ubat yang biasa digunakan adalah seperti estrogen dan isotretinoin.

Kesan pengambilan gula berlebihan

    

Gula sememangnya banyak memberi manfaat kepada manusia. Walau bagaimanapun, pengambilan gula yang berlebihan dapat mengundang pelbagai masalah kesihatan yang kronik kepada manusia. Jelaskan.

Badan kita memang memerlukan gula untuk memastikan semua fungsi badan berjalan dengan lancar. Cuma pengambilan gula secara berlebihan boleh membawa pelbagai masalah kepada seseorang itu terutamanya untuk jangka masa panjang. Mereka yang tidak mengawal pengambilan gula akan menderita penyakit yang kronik lalu mampu menganggu kualiti kehidupan mereka pula.

Sebenarnya gula memang ada manfaat dalam industri makanan dunia. Makanan yang mengandungi gula lebih tahan lama ketika disimpan selain menambahkan lagi rasa manis dan sedapnya. Kita sering menilai nilai sesuatu makanan itu berdasarkan kandungan gulanya sehingga makanan yang pahit tidak digemari tetapi makanan yang bergula dianggap makanan yang menyelerakan. Gula menjadikan cara manusia menikmati makanannya lebih bermakna dan menyelerakan.

Selain itu, gula juga menjadikan ubat-ubat lebih mudah untuk ditelan oleh kanak-kanak kerana gula digunakan untuk menjadikannya manis. Kanak-kanak lebih mudah untuk mengambil sesuatu ubat itu seperti ubat batuk dan vitamin jika manisan digunakan bersama-samanya lalu kesihatan kanak-kanak itu lebih baik. Bayangkan jika gula tidak ada sudah pasti ibu bapa dan doctor mengalami kesukaran untuk memberikan ubat kepada pesakit kanak-kanak mereka? Gula yang dikenali sebagai glukosa juga sering diberikan sebagai bahan untuk memberikan tenaga kepada pesakit.

Namun, gula yang diambil terlalu banyak atau tanpa kawalan berupaya membawa kemudaratan terutamanya menjadikan gigi seseorang itu rosak. Biasanya kandungan makanan yang lebih banyak gula akan menyebabkan gigi mempunyai plak yang lebih baik. Bakteria yang wujud dalam plak itu lama kelamamaan akan menyerang enamel gigi manusia sehingga menjadikannya sakit dan terpaksa dicabut.

Malahan, seseorang yang berterusan mengambil gula berlebihan akan mengakibatkan mengalami penyakit kronik terutamanya diabetes dan sakit jantung. Kencing manis berlaku kerana pancreas manusia gagal untuk mengeluarkan insulin yang mampu untuk menguraikan kandungan gula dalam badan manusia itu. Akibatkan kandungan gula yang berlebihan dalam tubuh akan disimpans ebagai lemak lalu seiring dengan masa slauran darah akan tersumbat menyebabkan aliran darah terganggu dengan teruknya. Seseorang itu akan mengalami serangan sakit jantung akhirnya.

Konklusinya, gula merupakan sejenis perisa manis yang tidak berapa diperlukan oleh manusia kerana manusia masih boleh hidup tanpa mengambil gula berlebihan. Makanan semulajadi manusia sudah mengandungi kandungan gula yang cukup untuk seseorang manusia itu. Lantaran itu, seseorang yang mengambil gula berlebihan pasti akan mengalami masalah kesihatan yang boleh membawa maut pula suatu masa nanti.

  sekadar gambar hiasan
Kalau anda tengok gambar di atas, adakah anda rasa nak makan sama kek tu, atau hati anda berkata "sedapnya kek tu". Atau adakah anda terus jadi senak dan tak mahu makan makanan yang berlemak dan bergula dah lepas ni. Hehe.. Sepatutnya Kesedaran Pengguna ialah taraf obesiti di kalangan rakyat Malaysia semakin tinggi, jadi kurangkan makanan yang berlemak dan manis supaya anda tidak akan menjadi seperti gambar-gambar ini..hoho.. renung-renungkanlah !!

Petua merawat ulser mulut

Ulser Mulut

      

Latar belakang
Ulser mulut merupakan luka dalam mulut yang berwarna putih atau kuning yang dikelilingi oleh warna kemerahan dan menyakitkan.

Apakah yang menyebabkan ulser mulut? 

Penyebab sebenar ulser mulut tidak diketahui. Ia mungkin terjadi disebabkan oleh :

• Stres
• Perubahan hormon
• Jangkitan (infeksi)
• Kekurangan zat makanan
• Alahan
• Radioterapi
• Kimoterapi

Tanda-tanda (simptom)

Tanda-tanda ulser mulut termasuk :

• Rasa membakar dalam mulut
• Kesakitan
• Tidak selesa
• Hilang selera makan
• Demam

Berapa lama ulser mulut akan sembuh?
Kesakitan biasanya akan berkurangan dalam tempoh 3-4 hari tetapi ulser akan mengambil masa selama 10-14 hari untuk sembuh.

Perhatian
Dapatkan pemeriksaan di klinik pergigian jika ulser berlanjutan selepas dua minggu untuk memastikan ia bukan lesi kanser dan pra-kanser.

Apa yang boleh anda lakukan?

Untuk melegakan rasa sakit, anda boleh mencuba petua-petua berikut :

• Gunakan bahan kumuran antiseptik
• Sapu gel atau krim penahan sakit
• Kekalkan kebersihan mulut yang baik
• Makan makanan lembut
• Elakkan makan makanan panas dan pedas
• Banyakkan minum air

Kenali ulser mulut

ADA ketikanya mulut sering terasa nyeri apabila mengunyah makanan. Lebih-lebih lagi, jika makanan tersebut bergaram atau masam. Di dalam bahagian dalam mulut pula kelihatan seperti ada tompok-tompok putih. Ia seperti kudis yang timbul di bahagian dalam mulut yang lembut.

Keadaan sebegini sering berlaku apabila seseorang itu diserang ulser. Penyakit ini sebenarnya kerap berlaku dan ianya akan pulih sendiri dalam masa kurang daripada tiga minggu. Walaupun penyakit ulser ini sering berulang, namun ia bukanlah penyakit yang serius dan tidak pula berjangkit.

Ulser mulut selalunya kerap menyerang wanita mengandung atau wanita yang dalam haid. Ulser juga sebenarnya lebih kerap menyerang wanita. Ulser mulut berlaku disebabkan tindakbalas yang berlaku terhadap jangkitan bakteria, virus, atau kulat.

Ulser mulut selalunya terjadi disebabkan beberapa faktor seperti berlakunya kecederaan pada lapisan mulut seperti tergigit, bahagian dalam mulut terluka akibat terkena makanan yang keras, minum air yang terlalu panas dan sebagainya. Ulser sebenarnya terjadi disebabkan tindakbalas yang berlaku terhadap jangkitan bakteria, virus, atau kulat.

Selain dari itu ulser juga mungkin disebabkan oleh kekurangan zat makanan, tekanan, kurangnya waktu rehat, keadaan bahagian dalam mulut yang kotor. Bagi mereka yang menghadapi rawatan sinar x atau ubat kimia seperti rawatan kimoterapi, ulser juga boleh menyerang mereka ini. Malah penyakit yang berkaitan seperti SLE dan penyakit yang berkaitan dengan penghadaman juga boleh menyebabkan berlakunya serangan ulser mulut.

Tanda-tanda ulser biasanya senang dikesan. Apabila seseorang itu merasa sakit dan pedih pada bahagian dalam mulut yang mempunyai luka yang berbentuk seperti tanda bulat yang berwarna putih kekuningan. Ini tandanya serangan ulser telah bermula. Manakala kawasan sekitarnya pula akan berwarna kemerahan dan mula membengkak.

Jika seseorang itu menghadapi serangan ulser, tanda-tanda ulser biasanya dapat dikesan dengan senang. Apabila mengunyah atau memamah makanan bahagian dalam mulut akan terasa nyeri atau sakit. Ini kerana terdapat luka pada bahagian dalam mulut. Di sekeliling bahagian yang luka itu pula akan mula membengkak dan merah. Tetapi bengkak itu tidaklah besar.

“Selain itu, mereka yang diserang ulser mulut juga akan menghadapi masalah sewaktu mengunyah atau memberus gigi dan jika terkena kawasan yang berbintik putih itu seseorang yang diserang ulser akan merasa sakit.

“Begitu juga akan berlaku sewaktu pengambilan makanan. Terutama makanan yang bergaram atau masam. Ini kerana garam tersebut akan mengenai bahagian yang luka dan ia akan menyebabkan seseorang itu akan merasa sakit akibat terkena garam tersebut,” jelasnya lagi. Seseorang yang diserang ulser mulut juga akan menghadapi masalah hilang selera makan. Ini berikutan keadaan mulut yang sakit.

Biasanya mereka yang mendapat serangan penyakit ulser mulut, akan membiarkan sahaja ulser tersebut sembuh dengan sendiri. Tetapi harus diingat ulser mulut juga sebenarnya boleh menyebabkan berlakunya kanser mulut. Oleh yang demikian, pemeriksaan fizikal untuk merawat ulser ini adalah perlu agar ianya tidak merebak.

Petua Cepat Sembuhkan Ulser Mulut

Sesetengah orang berkata letakkan garam kalau nak cepat sembuhkan ulser. Paling tidak pun doktor akan memberikan gel bonjela untuk membunuh kuman disekitar kawasan ulser. Selain itu, anda boleh gunakan antiseptic mouth wash.. Selalunya yang paling popular ialah listerine. Pastikan kita berkumur dengan mouthwash sebelum tidur, dan pastikan juga ia terkena di bahagian yang terdapat ulser. Walau pun agak pedih sedikit  tapi insyaAllah, ulser tu tidak akan membesar, malah akan cepat mengecut….

Petua orang dulu-dulu, kalau nak kurangkan sakit ulser ni antaranya berkumur dengan air garam. Memang sakit masa berkumur tu, tapi orang tua cakap nanti cepat baik. Lagi satu petua guna asam keping / asam gelugor. Potong ikut besar ulser kat mulut tu atau besar sikit pun tak per. Lepas tu tekap kat tempat ulser. Berapa lama tak pasti la pulak. Sesiapa yang menderita ulser mulut sekarang ni, boleh la cuba petua lama ni..  

Tips menguruskan badan

Mesti ramai di antara anda yang berazam nak kuruskan badan, kan? Tapi, untuk menguruskan badan anda ke tahap ideal, ia bukanlah semudah yang disangka. Anda perlukan komitmen untuk merealisasikannya. Berikan diri anda ruang, masa dan usah cepat berputus asa. Anda pasti boleh!

Kalau anda beriya-iya nak kuruskan badan, sebaik-baiknya usahakannya secara semulajadi. Dengan menggabungkan 2 aspek iaitu pemakanan seimbang dan senaman yang konsisten. Biarpun hasilnya lambat sedikit, ianya pasti berbaloi.

Berikut adalah 10 tips ringkas yang boleh anda amalkan demi mencapai impian tersebut iaitu:

1. Tetapkan matlamat anda untuk mengurangkan berat badan secara perlahan-lahan. Iaitu penurunan dalam lingkungan 0.5kg ke 1kg dalam seminggu.

Biasanya 0.5kg adalah angka yang biasa yang mampu dicapai oleh kebanyakan anda. Tapi jangan terlalu memaksa jika anda tak mencapai sasaran awal. Jika anda dapat kurangkan 0.1kg pun sudah cukup bagus sebagai permulaan.

2. Sebaiknya, lupakan niat anda untuk mengambil sebarang ubat-ubatan bagi tujuan menurunkan berat badan. Lebih-lebih lagi tanpa mendapat nasihat atau kebenaran doktor.

Bagi anda yang nak menjaga otot, boleh ambil suplemen seperti Glutamin setiap hari selepas sesi senaman.

3. Ambil makanan dan minuman yang rendah kalori dan mempunyai kandungan nutrien yang tinggi. Kurangkanlah sebanyak 500 kalori sehari untuk tujuan mengurangkan berat badan.

Kurangkan juga pengambilan makanan ataupun minuman yang manis (kandungan gula yang tinggi). Lebihkanlah memakan buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

4. Elakkan memakan makanan ringan di antara waktu makan. Sebaliknya, anda boleh gantikan dengan sekeping biskut krim kraker dengan secawan kopi atau teh kurang manis (rendah lemak). Ataupun makan saja buah-buahan sebagai ganti.

5. Banyakkan minum air mineral dan jangan meminum minuman beralkohol.

6. Tetapkan waktu makan anda setiap hari.

Sebagai contoh:

Sarapan di antara jam 7.00 ke 7.30 pagi,

Makan di antara waktu pagi dan tengahari (10.00 - 11.00 pagi),

Makan tengahari (12.30 tengahari - 1.30 petang)

Minum petang (3.30 - 4.00 petang)

Makan malam (6.30 petang - 7.30 malam)

Kemudian, disiplinkan diri anda agar makan pada waktu yang ditetapkan. Jika dicepatkan atau dilambatkan sedikit pun tak mengapa. Ikut keadaan dan kesesuaian anda.

7. Makanlah di ruang makan dan bukannya di depan tv.

8. Biasakan diri menggunakan pinggan yang lebih kecil semasa makan. Tujuannya supaya anda tidak mengambil terlalu banyak atau menambah lauk-pauk yang berlemak atau berkalori tinggi.

9. Penuhkan hari anda dengan melakukan aktiviti tertentu bagi mengelakkan daripada asyik teringatkan makanan.

Sebagai contoh:

Lakukan aktiviti senaman 3 hingga 5 kali seminggu. Lakukan selama 30 minit setiap hari.

Anda juga boleh pecahkan kepada 3 sesi setiap hari. Iaitu 10 minit untuk setiap sesi. Boleh buat 10 minit di waktu pagi, 10 minit pada waktu tengahari dan 10 minit sewaktu petang.

10. Akhir sekali, pastikan anda mendapatkan rehat secukupnya. Contohnya waktu tidur. Tidurlah dalam 6 hingga 8 jam sehari.

Semoga 10 tips kuruskan badan di atas dapat membantu anda kelihatan lebih langsing ataupun mendapatkan berat badan yang ideal.

Selamat Mencuba!

Mengatasi Buncit Perut

Bersarapan Dengan Yogurt

Dipercayai pengambilan yogurt yang rendah lemak ketika sarapan dapat membantu menghilangkan lemak pada perut. Dengan ini dapat mengawal perut buncit.

Jangan Gelojoh

Kunyah makanan dengan perlahan dan telan makanan apabila ia telah benar2 hancur. Apabila menelan makanan terlalu cepat udara yang tertahan dan ter sekat di dalam usus akan membentuk gas yang menyebabkan perut terasa penuh. Makanan yang tidak di kunyah dengan lumat susah untuk di hadamkan dan menyebabkan terhasilnya gas-gas yang membentuk perut buncit.

Kurangkan Garam

Pengambilan garam yang banyak di dalam diet harian akan menyebabkan berlakunya pertambahan sodium dalam badan. Ia juga melambatkan mekanisma dan memasksa air keluar dari sel badan anda dan meyebabkan perut terasa penuh dan perut mula mengembung kehadapan.

Minum Air

Sekiranya anda berasa perut anda kembung dipenuhi air kesan daripada penyimpanan air berlebihan, anda boleh mengurangi masalah itu dengan meminum lebih banyak air. Pengambilan air ini dapat mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh untuk melancarkan jumlah air yang keluar daripada tubuh. Selain itu ia juga dapat menjamin fungsi hempedu supaya aktif mengeluarkan bendasing dalam badan.

Pengambilan Serat Yang Tepat

Pengambilan serat dari buah buahan seperti pir dan epal yang  mengandungi banyak air dipercayai dapat mengimbangi penyimpanan air yang boleh menyebabkan pengembungan pada perut.

Khasiat organik epal

RAMAI kalangan rakyat negara kita menghadapi masalah perut buncit dan obesiti. Penyelesaian untuk mengatasi masalah tersebut harus dicari sebelum ia menjadi bertambah serius. Seseorang yang obes akan berhadapan dengan masalah ketidakseimbangan tubuh badan. Kaki dan lutut menjadi sakit kerana berat gara-gara mahu menampung badan yang berat selain risiko penyakit jantung, kencing manis dan cepat letih.
Penyakit tersebut salah satunya disebabkan lemak berlebihan yang tidak terbuang sehingga menyaluti bahagian yang penting dalam badan. Baik lelaki atau wanita, salah satu bahagian badan yang menjadi perhatian adalah perut. Perut yang tidak 'dijaga' bukan sahaja memberi kesan besar terhadap penampilan bahkan menggambarkan tahap kesihatan seseorang.
Gabungan organik epal menerusi fiber kolagen dan stem sel dikatakan membantu pembuangan lemak berlebihan tanpa cirit birit.
Epal dianggap raja buah-buahan yang boleh mengawal paras kolestrol secara semula jadi. Fiber dalam epal pectin tinggi. Ia boleh bergabung dengan kolestrol dan membuang lemak tidak baik sebelum lemak diserap ke dalam badan, mengawal paras glukos darah, menghalang naik turun glukos secara tiba-tiba, mengekalkan tekanan darah yang normal, mengelak sembelit, membuang toksin dari kolon dan menyelesaikan ketidakselesaan reumatik dengan meneutral asid kristal.
D'Apple Fiber mengandungi organik epal fiber dan kolagen yang tinggi membantu mengawal perut buncit, sembelit dan obesiti. Selain pengambilan makanan tambahan, organik epal fiber merupakan keperluan harian dalam pemakanan kita.
Setiap individu memerlukan 25 hingga 30 gram fiber sehari untuk membantu detoksifikasi dalam badan.
Serat larut ini juga membantu mengurangkan lemak berlebihan iaitu kolestrol dalam badan.
Bagaimanapun ramai yang tidak menyedari bahawa tidak mudah bagi mereka untuk mengambil jumlah serat yang diperlukan setiap hari sebelum lemak diserap ke dalam badan.
Fiber epal juga bertindak membuang toksin daripada dalam kolon dan mengawal fungsi usus serta dapat mengelakkan daripada sembelit.
Produk ini berbeza daripada produk lawas yang lain kerana ia tidak menyebabkan pengguna berasa sakit perut seperti memulas dan cirit-birit.
Dalam pada itu, fungsi kolagen dalam D'Apple Fiber mengelakkan kulit berkedut dan menjaga kehalusan kulit.
Ini kerana kolagen mempertahankan elastisi kulit, memperbaiki sendi, tulang dan kulit menjadi licin.
Kajian menunjukkan stem sel epal pula meningkatkan pertumbuhan sel badan, melindungi sel daripada tekanan dan mengurangkan kulit berkedut.
Orang ramai yang ingin mengetahui lebih lanjut tentang khasiat organik epal ini boleh menghubungi talian 019-2392240 dan 012-2215942.

Ulser Perut

MENGENAL ULSER PERUT

          Salah satu punca utama pendarahan dalam perut yang menyebabkan seseorang muntah darah atau membuang najis berwarna hitam seperti TAR(malaena) ialah ulser pada perut. Ulser perut atau ulser peptic merupakan satu keadaan di mana selaput dalam perut mengalami luka. Selain perut, ulser juga boleh berlaku pada bahagian usus kecil (duodenal ulcer). Dalam kebanyakan kes bakteria Helicobacter Pylori menyebabkan perut menjadi luka. Bakteria ini mengeluarkan beberapa jenis bahan kimia seperti ammonia, protease dan cytotoxin yang menyebabkan paras asid dalam perut meningkat (asidosis). Asid dalam perut akan menjadi lapisan perut mengalami luka atau pedih perut.

Pengambilan ubat-ubatan moden seperti (Non Steroidal Anti Inflammatory Drugs) yang digunakan untuk merawat tulang dan sendi, serta Aspirin di kalangan pesakit jantung dan strok menjadi faktor penyumbang kepada ulser. Ubat moden merupakan salah satu penyebab utama pendarahan perut dan usus yang boleh menyebabkan kematian. Dianggarkan 30% pesakit mengalami pendarahan perut dan kematian dikaitkan dengan penyakit ulser berpunca daripada pengambilan ubat-ubatan moden.

Stres burukkan ulser

FAKTA memang tidak berbohong: penyakit sistem penghadaman semakin meningkat saban hari dan kini menjadi 10 punca kematian paling tinggi di Malaysia. Ketahui lebih lanjut dari para pakar sistem penghadaman tentang bagaimana risiko dapat dikurangkan dan cara pengurusan kepada masalah penghadaman anda.
Panel pakar kami akan cuba menjawab persoalan atau menjelaskan segala keraguan tentang kesihatan penghadaman. Hantarkan soalan bersama dengan nama, jantina, umur, alamat dan nombor telefon ke emel: digestivehealth@versa-group.com dan faks ke: 03-5638 9909.
Kandungan artikel ini adalah sebagai panduan atau rujukan sahaja, dan tidak bertujuan menggantikan nasihat perubatan daripada doktor.

Soalan 1:Saya disahkan menghidap ulser peptik yang disebabkan oleh bakteria H.Pylori walaupun saya sentiasa menjaga kesihatan. Bagaimanakah saya mendapat penyakit ini? Adakah ia serius dan bolehkah ia disembuhkan?
Pembaca: Masitah Muhamad
Ulser peptik boleh disebabkan oleh jangkitan bakteria Helicobacter Pylori (H. Pylori) dan juga kekerapan pengambilan ubat pelega kesakitan seperti aspirin atau ibuprofen serta ubat anti keradangan yang bukan steroid (NSAID). Mereka yang disahkan menghidap ulser peptik berpunca daripada H. Pylori mungkin mendapat penyakit ini daripada makanan atau air yang tercemar. Ia mungkin juga dijangkiti melalui mulut, seperti kucupan atau pendedahan kepada pesakit yang dijangkiti H. Pylori.
Gejala ini boleh menjadi serius seperti pendarahan ulser, tembusan atau kanser perut yang jarang berlaku.
Bagi menjawab soalan anda mengenai langkah untuk menyembuhkan penyakit ini, anda terlebih dahulu perlu mengenal pasti puncanya. Jika punca ulser adalah aspirin atau ubat artritis, rawatan tidak diperlukan. Ulser seharusnya tidak berulang jika anda berhenti mengambil ubat ini.
Bagaimanapun, jika punca ulser adalah H. Pylori, jangkitan ini biasanya tidak berulang jika dirawat dengan antibiotik. Kini, pakar perubatan bukan sahaja merawat ulser dengan ubat untuk mengurangkan asid, tetapi juga menangani punca ulser dengan menghapuskan jangkitan bakteria. Jika jangkitan ini tidak dirawat, ulser akan berulang. Terdapat beberapa program antibiotik untuk menentang H. pylori dan menyembuhkan ulser. Pakar perubatan akan bekerjasama dengan pesakit untuk memilih program rawatan yang terbaik. Terdapat beberapa ubat yang biasanya digunakan dalam rawatan untuk menentang H. Pylori. Terdapat dua ubat antibiotik untuk membantu membunuh bakteria. Ubatan lain adalah untuk mengurangkan pengeluaran asid; kerana tahap asid lebih rendah membantu menyembuhkan ulser.
Kebanyakan pesakit akan sembuh selepas menghabiskan ubat yang diberikan untuk rawatan selama satu hingga dua minggu. Sesetengah pesakit perlu mengambil ubat untuk dua minggu lagi. Semua ubat mesti dihabiskan untuk memastikan semua bakteria dibunuh. Ujian nafas atau najis biasanya dilakukan selepas pesakit menghabiskan ubat untuk memastikan tiada lagi bakteria yang boleh menyebabkan penyakit berulang.
Soalan 2: Sejak saya disahkan mengalami Sindrom Iritasi Usus atau Irritable Bowel Syndrome (IBS), saya dapat merasakan perubahan ketara dalam kualiti hidup saya. Disebabkan ketidakselesaan perut, saya tidak dapat melancong ke luar negara atau memandu jauh. Adakah sebarang cara yang boleh saya lakukan untuk membaiki keadaan saya dan kualiti hidup saya?
Pembaca: Aziza Aizudin
Walaupun tiada ubat untuk menyembuhkan IBS, beberapa perubahan gaya hidup boleh membantu mengurangkan gejala IBS dan melegakan anda. Ini termasuk:
* Amalkan gaya hidup sihat: Bersenam selalu, rehat secukupnya dan hentikan tabiat buruk (seperti merokok dan minum alkohol)
* Amalkan tabiat makan yang sihat: Makan secara sederhana & seimbang, pelbagaikan jenis makanan dan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan.
* Elakkan makanan yang boleh memburukkan keadaan.
* Kawal tekanan: Cari cara untuk menguruskan tekanan, seperti dengan senaman atau meditasi.
IBS adalah masalah yang mungkin perlu ditanggung sepanjang hayat; tetapi ia tidak mengancam nyawa. Ia tidak akan menyebabkan kanser mahupun memerlukan pembedahan. Sebaliknya, anda dapat menjaga kesihatan sistem penghadaman dalam jangka panjang dengan mengamalkan gaya hidup lebih sihat dan tabiat makan yang lebih baik.
Profesor Madya Dr Sheikh Anwar Abdullah adalah seorang perunding gastroenterologi dalam Badan Penasihat Perut Sihat. Penulis ini tidak mempunyai kaitan dan tidak menyokong sebarang jenama atau produk. Rencana ini adalah sumbangan Badan Penasihat Perut Sihat dan disokong oleh Program Perut Sihat Vitagen. Untuk mendapat buku panduan kesihatan penghadaman secara percuma atau maklumat lanjut, sila hubungi 03-5621 1408.

Tanda-tanda penyakit kanser perut 
AMALAN pemakanan yang seimbang dan sihat penting dalam menentukan tahap kesihatan seseorang. Ketidakseimbangan pemakanan boleh menyebabkan timbulnya pelbagai gejala penyakit pada tubuh.
Bagi kebanyakan penyakit tertentu, amalan pemakanan seseorang mempunyai kaitan rapat dengan penyakit yang dihidapi.

Demikian menurut Pakar Perubatan Gastroenterologi, Fakulti Perubatan Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM), Prof. Madya Dr. Aminuddin Ahmad.

Katanya seperti penyakit-penyakit kanser lain, punca kanser perut masih belum dapat dikenal pasti.

Bagaimanapun, katanya kemungkinan sejenis bahan kimia yang dikenali sebagai N-nitrosa (N-Nitrosa compound) yang terhasil daripada makanan yang mengandungi nitrat yang diubah menjadi nitrit mungkin boleh menyebabkan kanser perut berlaku.

³Terdapat andaian mengatakan makanan seperti acar, daging, ikan yang diasap atau mengandungi banyak garam seperti ikan atau daging masin memudahkan proses karsinogenesis iaitu pencetus kejadian kanser perut dan pembiakan sel tanpa kawalan pada perut,¹¹ jelasnya.

Selain itu, faktor baka dan individu yang dikategori dalam kumpulan darah jenis A, berisiko tinggi mendapat kanser perut anemia pernisiosa iaitu kelainan pada sel-sel perut yang bersifat autoimun boleh meningkatkan risiko kejadian kanser.

Aminuddin memberitahu, kanser ini secara umumnya berlaku ketika usia yang lanjut.

³Lebih 60 peratus kes-kes kanser yang ditemui pada pesakit yang berumur 65 tahun ke atas biasanya terdiri daripada golongan lelaki,¹¹ ujarnya.

Tambahnya, negara Jepun dan Finland adalah antara negara yang mempunyai kadar pesakit kanser perut yang tertinggi di dunia. Sebaliknya, Amerika Syarikat menunjukkan bilangan kanser perut semakin menurun tanpa sebab yang jelas.

Kajian yang dijalankan oleh UKM dari 1983 hingga 1989 mendapati, kanser perut ini berlaku lebih kerap di kalangan lelaki iaitu 64.9 peratus berbanding wanita iaitu 35.1 peratus.

"Peratusan di kalangan bangsa pula menunjukkan, Cina mencatatkan jumlah tertinggi iaitu 68.0 peratus, India 16.5 peratus dan Melayu 15.5 peratus,"¹ jelasnya.

Beliau memberitahu, kelambatan diagnosis kanser perut merupakan masalah utama yang dihadapi oleh pakar perubatan dalam menangani kes kanser di Malaysia.

Ini disebabkan gejala kanser perut hanya timbul setelah ketumbuhan tersebut di tahap yang kronik dan terlalu lewat. ³Umumnya, pesakit tidak akan menimbulkan apa-apa aduan di mana keadaan ini menyukarkan doktor menentukan jenis penyakit yang dihidapi.

"Kadangkala, gejala yang dihidapi oleh pesakit kanser perut mempunyai persamaan dengan pesakit yang menghidap gastritis atau ulser perut," katanya.

Kebanyakan pesakit ulser perut yang datang berjumpa doktor mengadu sakit pada bahagian ulu hati.

Oleh itu, mereka dirawat sebagai pesakit ulser atau gastrik tanpa pemeriksaan lanjut seperti X-ray atau endoskopi.

Biasanya, kata beliau hingga kini dari segi rawatan kanser perut masih belum menunjukkan satu peningkatan kerana hasilnya ditahap yang kurang baik.

"Selama empat abad, jumlah kematian dan ketahanan hidup selama lima tahun, masih belum menunjukkan peningkatan kadar penyembuhannya," ujar beliau.

Ini disebabkan, ketumbuhan penyakit ini berlaku secara senyap dan kronik serta lewat dikesan maka prognosisnya bergantung pada tahap pertumbuhan kanser tersebut.

Bagaimanapun, kanser perut yang dikesan di peringkat awal (early gastric cancer) berpotensi untuk sembuh berbanding kanser perut peringkat lewat.

Antara ketumbuhan ganas yang paling banyak ditemui ialah dari jenis sel-sel rembesan (secreation) perut (adenokarsinoma) sel-sel limpa (limfoma) dan sel-sel serat (leiomiosarkoma).

Kanser perut ini berbahaya kerana ia boleh merebak tanpa kawalan dan mengakibatkan saluran makanan ke perut tersumbat.

Ia mengakibatkan terhalangnya pengaliran makanan ke usus dan menyukarkan laluan makanan yang masuk ke perut.

JENIS KANSER PERUT

Semua kanser perut dikategorikan kepada empat jenis dari aspek bentuk ketumbuhannya iaitu :

* Polypoid carcinoma

* Fungating carcinoma

* Ulcerated carcinoma

* Diffusely infiltrative carcinoma

Keempat-empat jenis kanser ini berbeza dari aspek peringkat, jenis dan bentuk ketumbuhan.

GEJALA KANSER PERUT

Gejala kanser perut bergantung kepada tahap keseriusan kanser yang dihidapi, sama ada kanser perut peringkat awal atau kanser peringkat lanjut.

* Kanser perut peringkat awal

Kanser perut pada peringkat ini adalah kanser yang masih belum merebak hingga ke lapisan otot (muskularis propia) di mana ia hanya berlaku pada permukaan perut (mukosa) atau submukosa * Kanser perut peringkat lanjut

Manakala kanser yang dikategorikan jenis ini, apabila ia telah menembusi lapisan otot atau telah tersebar pada lain-lain anggota tubuh yang berhampiran atau yang jauh.

Gejala klinikal yang paling kerap berlaku ialah :

* Sakit pada abdomen (70.1 peratus)

* Kemerosotan berat badan ( 59.8 peratus)

* Muntah (16.5 peratus)

* Asites (busung) (13.4 peratus)

Keadaan ini disertai dengan tanda-tanda fizikal termasuklah :

* Ketulan pada ulu hati epigestrium (16.5 peratus)

* Asites (busung) 13.4 peratus

* Anemia (kurang darah) 7.2 peratus

Kebanyakan pesakit mengadu mengalami rasa :

* Nyeri pada bahagian ulu hati yang tidak menentu.

* Ketidakselesaan.

* Bisa-bisa pada perut yang timbul dan hilang.

* Hilang selera makan atau aneroksia dan disertai loya.

* Penurunan berat badan.

Gejala ini berkaitan lokasi dan bentuk ketumbuhan yang dihidapi oleh seseorang. Pesakit yang mempunyai ketumbuhan polypoid pada bahagian atas perut (kardia) akan mengalami masalah disfagia atau susah menelan.

Begitu juga pesakit yang mempunyai ketumbuhan yang sama pada bahagian antrum pilorik mengakibatkan pesakit muntah kerana berlakunya penyumbatan pada saluran pemakan pilorus.

Manakala kanser yang berlaku pada keseluruhan dinding perut linitis plastika, mereka akan terasa cepat kenyang dan perut penuh apabila diisi sedikit makanan.

Keadaan ini disebabkan keseluruhan perut mengecil.

Jika berlaku luka (ulserasi) pada ketumbuhan tersebut, selain rasa nyeri kesan sampingan lain yang timbul ialah muntah darah (hematemasis) atau najis yang mengandungi darah (melena) Luka yang serius mengakibatkan kebocoran pada perut.

Di samping itu, tanda-tanda lain yang timbul akibat penyebaran sel-sel kanser pada organ-organ lain (metastasis) mengakibatkan perut: * Membesar kerana busung (asites)

* Mata menjadi kuning (jaundis) kerana berlakunya penyumbatan saluran hempedu

* Nyeri tulang

* Gejala urat saraf yang disebabkan penyebaran ke otak dan selaput otak (meningitis)

* Batuk dan sesak nafas kerana sel-sel kanser merebak ke paru-paru.

* Terdapat benjolan pada ulu hati di mana pesakit kelihatan pucat, biasanya pesakit ini berada di tahap yang serius.

Akibat kehilangan darah yang terlalu banyak, pesakit menjadi pucat kerana kekurangan zat besi.

RAWATAN

Pembedahan merupakan rawatan terbaik untuk pesakit yang dikesan menghidap kanser peringkat awal.

Bagaimanapun, pembedahan ini hanya jika keadaan pesakit pada tahap yang lewat dan tidak dapat disembuhkan dengan sempurna. Pesakit di peringkat lewat pula dirawat dengan kemoterapi dan menggunakan 5-Flourouracil atau kombinasi doxorubcin dan mitomycin.

Ini kerana, pesakit kanser perut di peringkat lewat, rawatan pembedahan tidak memberi sebarang kebaikan kerana sel-sel kanser telah merebak di seluruh tubuh.

KOMPLIKASI

Secara keseluruhannya pesakit akan mengalami :

* Perdarahan

* Muntah darah

* Berak darah

* Tersumbat kawasan perut

* Kebocoran perut

* Anemia (kurang darah)

* Kurang berat badan

* Selepas pembedahan

* Bahagian perut yang telah dibuang mengakibatkan cirit-birit kerana kurang penghadaman makanan

* Kurangnya zat makanan

PENCEGAHAN

Sebagai langkah awal untuk mengesan kanser perut ialah memastikan semua jenis kesakitan pada ulu hati atau perut mendapat penyelidikan yang rapi. Ini penting terutama pada pesakit yang berumur melebihi 40 tahun.

Mereka yang mempunyai sejarah muntah darah dan najis berdarah haruslah menjalani endoskopi untuk memastikan punca perdarahan tersebut.

Hanya dengan mengambil berat mengenai gejala klinikal doktor dapat mengesan penyakit in lebih awal. 
 

Risiko pesakit yang mengamal ubat-ubatan moden:

Pesakit yang mengambil ubat moden berumur 60 tahun keatas. (sembelit+buasir+kanser =asidosis)
Pesakit mengamal ubat moden dengan banyak dalam jangka masa yang lama. (Merosakkan immunity).

faktor-faktor lain yang meningkatkan risiko mendapat ulser ialah:

Tabiat merokok - radikal bebas
Tekanan stress - penyakit kronik seperti penyakit paru-paru, cystic fibrosis, sirosis hepar dan kegagalan buah pinggang (mikroflora)
Pemakanan - nutrien = vitamin + mineral = malabsobtion.


GEJALA ULSER
Sekirannya berlakunya pendarahan ulser, najis pesakit akan menjadi hitam dan melekit (TAR).
Kesakitan diseluruh bahagian perut jika ulser perut pecah.
Kesumbatan pada perut yang mengakibatkan pesakit muntah rasa cepat kenyang, tiada selera makan.

PENCEGAHAN

Elakkan memakan ubat Non Steroidal Anti Inflmmatory Drugs (NSAIDs) ubat untuk penyakit tulang, sendi / otot-otot. Elakkan dari minuman keras dan merokok. Elakkan dari tekanan / stress dalam kehidupan harian.

KOMPLIKASI

Mereka yang berumur melebihi 60 tahun akibat penggunaan ubat moden dan NSAIDs penyakit sendi.
Najis menjadi hitam, melekit serta berbau (TARRY STOOL).
Kadang-kadang pesakit berlaku muntah berdarah.
Radang pancreas (PANCREATITIS).
Kebocoran perut (PERFORATION).
Penyumbatan saluran makanan (OBSTRUCTION). Ia disebabkan oleh kesan radang dan pembengkakan sekiranya ulser tersebut berlaku pada bahagian antara perut dan usus kecil (DUODENUM).

Anemia

1) Askobik asid - vitamin C 
2) Gastrointestinal
3) Sakit Jantung
4) Kencing manis
5) Kanser 

Punca Anemia

1) Hemoglobin - darah merah (Fe)
2) Hemonahoids dan nonmalignant = Kolon Polyps screase bleeding ulser or kanser kolon. 
3) Penyerapan nutrien.

RAWATAN HERBA HPA

Pesakit = Neutral ph balance / Alkali / suhu badan = Detoxifikasi
Teh Herba atau Teh Asitica atau Kordial Asitica, Roselle, Kurma = sifat sejuk.
Herba Tuju Angin / Malac / Folia = sifat sejuk.
Pelawas / Ficus / Semaru = sifat sejuk. 
Madu Asli / Radix = sifat panas. 
Air Berakali (Alkaradix Chlorophyll Drops) = sifat panas dan sejuk.
Air Mineral = minum air mineral banyak kerana ia bersifat sejuk sekurang-kurangnya 1.5 liter atau 8 gelas sehari.